Giảm mỡ bụng không hề dễ như nhiều người lầm tưởng. Những cách làm giảm mỡ bụng thông thường cũng đòi hỏi sự kiên trì, đặc biệt phải kết hợp giữa ăn uống và vận động. Trong bài viết này, Ainibe Beauty sẽ giới thiệu công nghệ làm giảm mỡ bụng theo tiêu chuẩn Mỹ đang được ứng dụng phổ biến hiện nay.
Cách làm giảm mỡ bụng theo tiêu chuẩn Mỹ
Nguyên nhân gây nên mỡ bụng
Theo khảo sát, những người ở thành phố lớn thường bị béo bụng nhiều hơn so với ở nông thôn. Nhân viên văn phòng bị mỡ bụng nhiều hơn so với những người lao động chân tay. Điều này có thể thấy nguyên nhân sinh ra mỡ bụng liên quan rất nhiều đến thói quen ăn uống, sinh hoạt của từng người. Song đó không phải là tất cả. Các chuyên gia cho biết cơ thể tích tụ mỡ ở vùng bụng do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Di truyền
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra di truyền mới chính là nguyên nhân đầu tiên quyết định vị trí chất béo trên cơ thể. Điều này có nghĩa là, 2 người có chế độ ăn uống và sinh hoạt giống nhau nhưng không phải ai cũng bị mỡ ở bụng. Theo gen di truyền, mỡ sẽ phân bố ở các vùng như đùi, bụng, mặt, vai… Sự khác nhau này còn phụ thuộc vào giới tính, thể trạng. Chẳng hạn như người có thân hình quả lê dễ bị mỡ ở bụng và đùi, còn thân hình quả táo dễ bị béo ở ngực và bụng…
Thói quen ăn uống
Những gì bạn ăn mỗi ngày cũng chính là một phần nguyên nhân gây nên mỡ bụng, nhưng không phải là tất cả. Vì thế, cách làm giảm mỡ bụng bằng phương pháp ăn kiêng cũng không mang đến hiệu quả tuyệt đối như nhiều người vẫn nghĩ. Tất nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ calo mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Các cơ quan nội tạng cũng hoạt động trôi chảy và không bị tích tụ mỡ thừa.
Thói quen vận động
Ngồi nhiều, lười vận động, không tập thể dục cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng mỡ bụng. Điều này thường gặp ở dân văn phòng do tính chất công việc đặc trưng. Việc ít vận động sẽ khiến cho calo không được giải phóng, lâu dần sẽ tích tụ và chuyển hóa thành mỡ. Còn nếu thường xuyên vận động như đi lại, chạy bộ thì calo sẽ bị đốt cháy và thoát ra ngoài qua hệ bài tiết, chẳng hạn như mồ hôi.
Phong cách sống
Thức khuya, mất ngủ, hay đi nhậu nhẹt, stress… đều ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Và nếu là người có cơ địa tích tụ mỡ ở phần bụng thì sẽ không khó hiểu khi bạn bị béo bụng. Mà với mỡ thừa ở bất cứ bộ phận nào của cơ thể thì cũng đều không tốt, vừa ảnh hưởng đến thẩm mỹ và vừa ảnh hưởng đến sức khỏe.
Có thật sự giảm được mỡ bụng?
Mỡ bụng có 2 loại là mỡ nội tạng và mỡ dưới da. So với mỡ dưới da thì mỡ nội tạng nguy hiểm hơn vì nó chính là phần mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn mỡ dưới da thì sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng, gây mất sự tự tin và khiến cơ thể trông nặng nề hơn. Tất nhiên, cơ thể của bạn vẫn có thể đồng thời có cả 2 loại mỡ bụng trên.
Vậy mỡ bụng có thể giảm được không?
Nhiều người cho rằng, mỡ ở phần nào thì chỉ cần tác động đến phần đó là được. Chẳng hạn như mỡ bụng thì chỉ cần gập bụng hoặc tập cơ bụng là có thể loại bỏ được mỡ bụng. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Các nhà nghiên cứu đã thực hiện rất nhiều thử nghiệm và họ thấy rằng, các bài tập không thể giảm mỡ cục bộ tại một bộ phận nào đó. Điều này có nghĩa là khi giảm mỡ bụng sẽ đồng thời giảm đều ở tất cả các vùng trên cơ thể. Nhiều cô gái thường có thắc mắc liệu chỉ giảm mỡ bụng mà không giảm vòng 1 hay các bộ phận khác thì câu trả lời là không thể.
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ rõ dù bạn thực hiện các cách làm giảm mỡ bụng như massage tại chỗ hay chườm nóng vùng bụng thì cũng không có hiệu quả. Trừ khi sử dụng các công nghệ giảm béo. Tuy nhiên, nếu sử dụng các công nghệ thì mỡ sẽ được giảm ở bụng nhanh, nhưng cũng nhanh tái lại nếu như bạn phụ thuộc hoàn toàn.
Chính vì thế, cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất chính là giảm toàn diện, kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Bạn cần khắc phục triệt để các nguyên nhân gây béo bụng. Kết hợp duy trì chế độ ăn uống và tập luyện để giữ vóc dáng thon gọn.
Cách làm giảm mỡ bụng theo tiêu chuẩn Mỹ
Hiện tại, Ainibe Beauty đang áp dụng công nghệ giảm mỡ bụng theo tiêu chuẩn Mỹ. Đây là công nghệ được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về tính an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, không phải là phương pháp phẫu thuật hút mỡ bụng nên không để lại sẹo, không di chứng và không cần nghỉ dưỡng.
Công nghệ giảm mỡ bụng của Ainibe Beauty kết hợp 6 phương pháp điều trị mang lại hiệu quả tốt nhất cho giảm mỡ bụng, bao gồm:
■ Công nghệ hóa lỏng: Công nghệ này sẽ giúp làm mềm vùng mỡ bụng dưới da, biến chất béo khó phân hủy thành chất béo dễ phân hủy.
■ Công nghệ Cavitation: Công nghệ mới này hoạt động theo cơ vật lý, giúp giảm đến 32% độ dày của lớp mỡ bụng. Năm 2016, công nghệ này đã được FDA Mỹ công nhận giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.
■ Công nghệ laser: Sử dụng laser chỉ tập trung vào các mô mỡ và loại bỏ chúng. Điều này nhằm ngăn ngừa không cho mỡ thừa quay trở lại.
■ Công nghệ săn chắc da: Song song với giảm mỡ bụng, công nghệ hiện đại của Ainibe Beauty còn giúp làm săn chắc vùng da bụng. Cùng với hóa lỏng mỡ chính là kích thích collagen để giúp tăng sự săn chắc và đàn hồi cho da, giúp vòng 2 thon gọn hơn.
■ Công nghệ Emscupling và Hifem: Đây là 2 công nghệ mới nhất được FDA công nhận về hiệu quả tăng cơ và giảm mỡ. Kết hợp với các công nghệ trên để tăng hiệu quả giảm mỡ thừa tối đa.
■ Cuối cùng, hệ thống quấn nóng thảo dược và ấn huyệt sẽ giúp kích thích hệ bài tiết để đào thải mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể.
Với cách làm giảm mỡ bụng này, khách hàng có thể giảm từ 15 – 30cm sau một liệu trình điều trị. Một liệu trình chỉ 10 buổi, và 1 lần chỉ mất khoảng 60 phút. Quá trình thực hiện cũng rất nhẹ nhàng và thư giãn nên khách hàng vô cùng yêu thích.
Những lưu ý để tránh bị mỡ bụng
Như đã nói, giảm mỡ bụng là một hành trình khá gian nan và cần phải kiên trì. Áp dụng cách làm giảm mỡ bụng theo tiêu chuẩn Mỹ của Ainibe có thể rút ngắn thời gian giảm mỡ bụng. Nhưng, để duy trì hiệu quả của phương pháp này, và bất kỳ phương pháp giảm mỡ bụng nào khác thì cần phải tuân thủ những quy tắc nhất định.
Những điều bạn nên làm:
■ Tìm hiểu về chất béo, đường và các thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo để hạn chế trong thực đơn ăn uống mỗi ngày. Có những thực phẩm cần loại bỏ hoàn toàn nếu như muốn duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc. Chẳng hạn như: đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ; nước ngọt, nước có gas… Thay vào đó, hãy thêm một ít sữa chua ít chất béo hoặc pho mát mềm vào khẩu phần ăn mỗi ngày để hỗ trợ đốt cháy chất béo.
■ Chia thành nhiều bữa, và mỗi bữa ăn ít thay vì ăn ít bữa nhưng lại ăn nhiều. Bạn có thể ăn 3 bữa chính là 2 bữa phụ. Bên cạnh đó, cân đối thực đơn sao cho đủ chất đạm, chất xơ, ít tinh bột và ít chất béo. Chỉ nạp đủ lượng cần thiết thôi nhé!
