Công thức giảm mỡ bụng bằng mướp đắng hiệu quả – Uống nước mướp đắng thường xuyên để ức chế quá trình hấp thụ chất béo!
Vị thuốc hay được gọi là vị thuốc đắng, loại trái đắng nhất trong các loại trái có lẽ là mướp đắng, cũng chính vì vậy mà bạn nào không chịu được vị đắng này thì chắc hẳn đã bỏ lỡ một cơ hội giảm cân tuyệt vời. Đặc biệt là giảm mỡ bụng bằng mướp đắng một cách nhanh chóng.
Vậy thì khả năng hỗ trợ trong việc giảm béo thành công với mướp đắng như thế nào cùng như cách dùng ra sao để giảm mỡ bụng hiệu quả? Sau đây hãy cùng Ainibe tìm hiểu chi tiết nhé!
Mướp đắng hiện tại đã có thể dùng và ăn quanh năm nhờ những cải tiến trong canh tác. Do đó đây cũng là một trong những nguyên liệu sẵn có và dễ kiếm dành cho bất kỳ ai có nhu cầu giảm mỡ bụng. Vậy thì tại sao mướp đắng lại có công dụng tuyệt vời như vậy, đó là do:
1. Lượng calo cực thấp, cũng có thể ức chế sự hấp thụ chất béo
Cứ 100gr mướp đắng chỉ có 18 kcal, tức là ít hơn cà chua được chúng ta ưa thích đến 7 kcal và chỉ hơn mướp đắng 3 kcal nhưng khi ăn lại no hơn. Còn mướp đắng có trong nó, theo thí nghiệm thì cứ 1 mg là có thể ngăn cản sự hấp thụ của 100 gam chất béo.
2. Hạ hỏa tiêu sưng, thanh nhiệt, giải độc
Mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải trừ mệt mỏi, minh mẫn trí óc, cải thiện thị lực, ăn vào mùa hè rất mát và sảng khoái. Nó cũng có thể nhanh chóng loại bỏ độc tố và tránh sự tích tụ độc tố trong cơ thể.
3. Tăng cường miễn dịch, làm đẹp và làm đẹp
Vitamin C phong phú có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Với protein hoạt tính sinh lý đặc biệt có tác dụng tái tạo da và làm lành vết thương, có tác dụng chăm sóc và làm đẹp da.
4. Hạ đường huyết
Mướp đắng có chứa các thành phần thúc đẩy quá trình tiết insulin, có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
5. Chống ung thư, khối u
Momordica charantia trong mướp đắng có thể ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, có tác dụng giảm cân và cũng là một chất chống ung thư mạnh mẽ. Trong số đó, hạt mướp đắng còn có thể ngăn chặn sự phát triển của các khối u ác tính.
Công thức giảm mỡ bụng bằng mướp đắng hiệu quả với nước mướp đắng
Sở dĩ có người nới nước mướp đắng giúp giảm cân đặc biệt là mỡ bụng hiệu quả là vì trong mướp đắng có chứa 0,4% thành phần đặc trị giảm cân đắt như vàng – Năng lượng giải tỏa chất béo cao. Do đó, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn vài quả mướp đắng nếu khó ăn thì có thể uống nước mướp đắng thì cho dù ăn ngủ thế nào cũng không sợ bị tăng cân.
Vào năm 1998, bác sĩ Carey của Mỹ đã chiết xuất ra một hoạt chất sinh học rất hiệu quả – Giúp tiêu mỡ cao năng lượng từ mướp đắng. Các thí nghiệm đã xác nhận rằng chỉ cần dùng một miligam thành phần này mỗi ngày có thể ngăn chặn sự hấp thụ của khoảng 100 gam chất béo và làm cho vòng eo mỏng hơn đến 2 mm…
Do đó, nếu bạn uống thành phần này từ 2-4 mm mỗi ngày và liên tục đến 30 ngày, người ta ước tính rằng 5 -10 kg chất béo trong thức ăn sẽ không được cơ thể hấp thụ, trong khi 3 – 6 kg chất béo vốn dĩ sẽ được lưu trữ ở eo, bụng, mông, đùi,… lúc này sẽ được phân hủy để sử dụng cho con người.
Bên cạnh đó ngoài công dụng giảm mỡ bụng bằng mướp đắng hiệu quả thì nước mướp đắng cũng vô cùng tốt cho bất kỳ ai nếu dùng. Đặc biệt là:
- Uống mướp đắng dùng được cho bệnh nhân tiểu đường, ung thư, gai nhiệt.
- Mướp đắng có tính mát, người bị tỳ vị hư hàn không nên ăn mướp đắng thái mỏng
Tuy nhiên mặc dù lợi ích của mướp đắng tuyệt vời là thế nhưng một thí nghiệm trên động vật cho thấy một chú chuột khi mang thai uống nước ép mướp đắng sẽ gây chảy máu tử cung và chết trong vài giờ sau đó. Vì vậy các chị em phụ nữ có thai thì kiêng không nên ăn mướp đắng nhé.
Ngoài ra theo khuyến cáo từ các chuyên gia Ainibe rằng, mặc dù giảm mỡ bụng bằng mướp đắng vô cùng tuyệt vời thế nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều những thực phẩm có vị đắng. Bởi vì lượng quá nhiều sẽ dễ gây ra cảm giác buồn nôn và nôn mửa. Mướp đắng có tính lạnh, ăn nhiều cũng dễ gây tổn thương tỳ vị, dạ dày nên những người tỳ vị hư yếu nên ăn ít mướp đắng. Ngoài ra, trong mướp đắng có chứa chất quinin sẽ kích thích co bóp tử cung dễ gây sảy thai, bà bầu ăn mướp đắng cũng cần lưu ý điều này.
Hy vọng từ những sự chia sẻ ở trên sẽ giúp cho các chị em – Những ai đang có kế hoạch giảm cân, giảm mỡ bụng bằng mướp đắng có thể tự sắp xếp thực đơn phù hợp cũng như tự lên thời gian tập luyện thể dục thể thao thích hợp nhất để có kết quả như mong muốn nhé.
