効果的なゴーヤでお腹の脂肪を減らすレシピ – ゴーヤジュースを定期的に飲んで、脂肪の吸収プロセスを抑制しましょう!
この薬は苦い薬とも呼ばれ、果物の中で最も苦いのはおそらく苦瓜なので、この苦味が我慢できなければ、ダイエットの絶好の機会を逃したことになります。 .特に、苦瓜でお腹の脂肪を素早く減らします。
では、苦瓜を使った脂肪減少の成功をどのようにサポートし、腹部の脂肪を効果的に減らすためにどのように使用すればよいのでしょうか?では、あいにべと一緒に詳しく見ていきましょう！
栽培技術の向上により、ゴーヤは一年中食べられるようになりました。したがって、これは、腹部の脂肪を失いたい人にとって入手可能で見つけやすい食材の1つでもあります.それでは、ゴーヤがこれほど優れた用途を持っている理由は次のとおりです。
1. 超低カロリーで脂肪の吸収も抑えられる
苦瓜 100 グラムあたり 18 kcal しかありません。これは、私たちの好物であるトマトより 7 kcal 少なく、苦瓜よりわずか 3 kcal 多いだけですが、食べると満腹になります。その中のゴーヤに関しては、実験によると、1mgごとに100グラムの脂肪の吸収を防ぐことができます.
2.むくみ解消、解熱、解毒
ゴーヤには清涼効果があり、疲労回復、頭脳明晰、視力回復、夏にとても涼しく食べられます。また、毒素を迅速に排除し、体内の毒素の蓄積を回避することもできます.
3. 免疫力アップ、美容・美容
豊富なビタミンCは免疫力を強化し、心血管疾患を予防します。皮膚の再生や傷の治癒に効果のある特殊な生理活性タンパク質を配合し、肌のケアと美肌効果があります。
4. 低血糖
苦瓜には、インスリン分泌を促進する成分が含まれており、血糖値をコントロールし、糖尿病を予防するのに役立ちます.
5. 抗がん、腫瘍
苦瓜に含まれるニガウリは、脂肪の吸収をブロックし、減量効果があり、強力な抗がん剤でもあります。その中でも、苦瓜の種は悪性腫瘍の増殖を防ぐこともできます。
苦瓜でお腹の脂肪を減らす処方は、苦瓜ジュースで効果的
苦瓜ジュースが減量、特にお腹の脂肪を減らすのに役立つと言う人がいる理由は、苦瓜には金と同じくらい高価な減量のための特別な成分-高い脂肪放出エネルギーが0.4％含まれているためです.したがって、毎日ゴーヤの実をいくつか食べるだけでよく、食べるのが難しい場合はゴーヤジュースを飲むことができます。どのように食べても寝ても、体重が増えることを恐れません。
1998年、アメリカの医師キャリーは、ゴーヤから非常に効果的な生物活性物質、高エネルギー脂肪燃焼を抽出しました.実験では、この成分を 1 日 1 ミリグラム摂取するだけで、約 100 グラムの脂肪の吸収が妨げられ、ウエストラインが最大 2 mm 細くなることが確認されています。
したがって、この成分を 1 日 2 ～ 4 mm で 30 日間連続して摂取すると、食物中の脂肪 5 ～ 10 kg が体に吸収されず、3 ～ 6 kg の脂肪が吸収されると推定されます。本質的に腰、腹部、臀部、太ももに保管されます…人間が使用できるように分解されます。
また、苦瓜はお腹の脂肪を減らすのに効果的であるだけでなく、苦瓜ジュースを使えば誰にとっても非常に良い.特に：
苦瓜を飲むと、糖尿病、癌、あせもなどの患者に使用できます。
苦瓜はひんやり、味が苦手な人は薄くスライスしたゴーヤは食べないほうがいい
しかし、苦瓜の驚くべき効能にもかかわらず、動物実験では、妊娠中のネズミが苦瓜ジュースを飲むと、子宮出血を引き起こし、数時間以内に死亡することが示されました.したがって、妊婦は苦瓜を食べることを控えるべきです。
さらに、アイニベの専門家の推奨によると、苦瓜で腹部の脂肪を減らすことは素晴らしいことですが、苦い食べ物を過度に乱用するべきではありません.多すぎると吐き気や嘔吐を引き起こすからです。苦瓜は寒くて、たくさん食べると脾臓や胃にダメージを与えることもあるので、脾臓が弱い人は苦瓜の摂取を控えましょう。また、ゴーヤにはキニーネが含まれており、子宮収縮を刺激して流産しやすくなりますので、ゴーヤを食べる妊婦さんも注意が必要です。
上記の共有があなたを助けることを願っています – 体重を減らすことを計画している人, 苦瓜で腹部の脂肪を減らすことは、適切なメニューを手配するだけでなく、自分の運動時間を作ることができます. 望ましい結果を得るために最も適したスポーツ.
